Un bon sommeil réparateur est primordial pour beaucoup de raisons, et nous sommes trop nombreux à le négliger. Il permet un meilleur contrôle de la glycémie, un bon équilibre des sécrétions hormonales, une meilleure régulation de l'appétit (et donc du poids), etc...

C'est pourquoi, le 27 mars dernier, à l’occasion de la 15ème journée Nationale du sommeil, le personnel de la commune du Vernet a reçu l'instruction de dormir au moins deux heures pendant la journée de travail. Pour l'occasion, le dortoir de l'école a été réquisitionné.

Une étude publiée en 2013 a démontré que même un petit manque à gagner de sommeil — moins de six heures par nuit durant une semaine — nuisait directement à plus de 700 gènes du corps humain.

...poisson d'avril ;-)